Cinco maneiras de usar seu ouro líquido restante

Se você tem sobras de leite materno – se é um excesso de oferta ou se desmamou seu bebê – não há necessidade de jogar fora ouro líquido! De fato, o leite materno restante tem muitos usos.

Amy Cameron, que é consultora de lactação e parteira em Melbourne, compartilhou exclusivamente suas principais dicas sobre o que fazer com seu leite restante.

Cinco maneiras de usar seu ouro líquido restante

1. bálsamo

Geléia de petróleo usada

Fonte: iStock

Quem sabia que você poderia transformar o leite materno em bálsamo?

Amy diz:Leite materno pode ser transformado em bálsamo, usando óleo de coco e cera de abelha, e você pode até adicionar um toque de lavanda fresca para acalmar e relaxar seu bebê ”.

2. banho do bebê

Pernas da mulher e pés no banho de espuma

Fonte: iStock

De acordo com Amy, o leite materno é ótimo no banho, pois ajuda a acalmar a pele.

“Tem leite materno que ficou 'desligado'? E / ou deixado na geladeira por muito tempo? Isto é perfeito para um banho para novas mães e seus bebês! Mesmo para pais. Calmante na pele, ótimo para toda a família. ”

3. Banir espinhas!

Pele da acne porque as desordens de produções das glândulas sebaceous, acne da pele humana

Fonte: iStock

Dabs de leite materno podem ajudar a combater manchas adultas.

“O leite materno também é perfeito para espinhas de adultos! Com propriedades anti-inflamatórias, é perfeito para acalmar as espinhas hormonais em febres após o nascimento do bebê. ”

4. Trate a erupção da fralda

bebê com uma erupção

Fonte: iStock

O leite materno também é ótimo no tratamento de assaduras.

Amy diz:Leite materno Tem muitas propriedades antibióticas e de anticorpos, sendo ótimo para as condições da pele em todas as idades. O leite materno expresso é ótimo para problemas de pele em recém-nascidos, como erupção cutânea normal em recém-nascidos, infecção ocular ou ductos lacrimais bloqueados, assaduras e tratamento de sapinho. ”

5. Doe

sacos de armazenamento de leite materno para bebê novo na geladeira

Fonte: iStock

Se você tem um excesso de leite materno – considere doá-lo.

“Se você tem excesso de leite, ou excesso de oferta, expressar e doar para uma mãe e um bebê em necessidade é um presente maravilhoso. Muitas mães na Austrália estão à procura de uma partilha informal de leite devido à falta de bancos de leite oficiais e rastreados, ” diz Amy.

Obrigado pelas dicas incríveis Amy!

Nossos smoothies são amamentados!

torta de smoothie de morango plana leigos

O Smoothie Mummy Saudável foi criado para ajudar as mães a beneficiar de uma vasta gama de nutrientes que também podem ajudar a apoiar o seu plano de alimentação saudável e rotina de exercícios, se você está tentando perder peso.

A linha de batidos foi formulada por nutricionistas líderes, nutricionistas e com informações da Universidade Monash.

Oferece uma excelente fonte de vitaminas essenciais, minerais, nutrientes e importantes antioxidantes.

Ele também é livre de quaisquer aceleradores de perda de peso, cafeína, não contém ingredientes de trigo, sem frutose, é 96% livre de açúcar e é livre de produtos lácteos.

Você pode baixar nosso ficha informativa aqui. Você também pode baixar o rótulo e a lista de ingredientes aqui.

Compre o seu Smoothie Mummy Saudável AQUI.

Nossos vencedores do 2017 makeover foram anunciados!

Na Múmia Saudável – adoramos celebrar e RECOMPENSAR nossos incríveis clientes.

E hoje, estamos entusiasmados em anunciar o anúncio de nossos incrivelmente inspiradores e surpreendentes vencedores de reformas de meados do ano de 2017 !!!!!!

Na semana passada, convidamos as mães a terem a chance de voar até Sydney, ganhar uma reforma exclusiva e de luxo, bem como fazer compras na equipe da The Healthy Mummy. O prêmio incluiu vôos, acomodações em hotéis e uma sessão exclusiva de fotos e vídeos, além de uma chance de conhecer o time de Múmia Saudável e Rhian, fundador da Healthy Mummy.

Agora, estamos felizes em anunciar que os quatro vencedores foram escolhidos e não podemos AGRADECER dar a estes 4 MIM o tratamento FIVE STAR!

PARABÉNS!

CONHEÇA OS 4 VENCEDORES AFORTUNADOS

1. Cicily Goodwin

“Eu perdi 39kgs até agora com o The Healthy Mummy. 20 desses nos últimos seis meses. Eu respiro a múmia saudável – mudou toda a minha vida ” ela diz.

“Meu relacionamento estava desmoronando, eu estava deprimido, ansioso, obeso mórbido, comendo comida todos os dias ou segundo dia! Minha vida estava uma bagunça. Agora sou a mais saudável que já fui, amo a vida.

“Estou em forma, feliz e encontrei” eu “novamente. Eu estava apenas infeliz em mim mesmo, mas eu estava em negação. Eu não tenho o peso que eu tinha há seis anos, mas estou muito mais feliz. Eu ando até as lojas, não dirijo. Eu escalo montanhas com meus filhos nas minhas costas. Eu aprecio mais a vida. Estou incrivelmente feliz e incrivelmente grato a The Healthy Mummy.

“Mentalmente e nós vamos fisicamente. Eu sou melhor mãe, parceiro, pessoa e uma melhor versão de mim mesmo em todos os sentidos! As palavras nem chegam perto de explicar como a “mudança de vida” foi essa experiência para mim. Eu nem sei onde eu estaria sem a Múmia Saudável. Isso é tudo verdade. Verdade sólida. Eu sou quem eu sou hoje por causa da Múmia Saudável ”.

2. Jacoby Hall

jacoby

Jacoby Hall superou tanto a depressão pós-parto quanto o transtorno de estresse pós-traumático (devido a um parto difícil) depois de descobrir A múmia saudável.

Além disso, ela perdeu 16,8kgs * e largou três tamanhos de vestido com o Desafios da perda de peso de 28 dias e múmia saudável Smoothies e ela diz que nunca se sentiu mais feliz.

“Em 2014, eu tive um trabalho muito duro com minha filha, isso me levou a uma espiral descendente” ela diz.

“Eu literalmente não conseguia respirar alguns dias. Seis meses depois meu noivo me deixou. Eu tive depressão pós-parto [PND] e transtorno de estresse pós-traumático [PSTD] e não queria que ele me tocasse ou olhasse para mim.

“Eu estava com raiva, triste e oprimida. Quando encontrei The Healthy Mummy e todas as moças bonitas obtendo muitos resultados e toda a sua confiança, percebi que poderia ser uma delas. Eu já não sofro de PND ou PTSD.

“Eu consegui obter uma mentalidade saudável. Eu fiz as melhores mudanças para ser uma mãe melhor e um parceiro melhor. Eu ainda tenho alguns pontos baixos na minha vida, mas posso lidar com eles agora. É a melhor ferramenta a ser dada. Ser capaz de lidar com circunstâncias fora de seu controle, positivamente e ter a confiança para enfrentar e superar todas as suas lutas, peso, mentalidade e todos os outros pedaços da vida. ”

3. Skye Fox

Skye

O parceiro de Skye Fox, David, entrou nela nesta competição – como isso é BONITO ?!

David diz: “Depois de ver Skye adivinhar sobre entrar nesta competição, por acreditar que outras pessoas são mais dignas de conquistar a si mesma, eu assumi a responsabilidade de entrar nela!

“Skye perdeu pouco mais de 20 quilos desde que se juntou ao programa The Healthy Mummy em janeiro deste ano, e estamos muito orgulhosos dela. Ela chegou até aqui, e teve muitas doenças em seu passado que a impediram e a colocaram no hospital muitas vezes, mas ela sempre soldava.

“Skye é uma incrível mãe de cinco e esta é a primeira vez que ela realmente fez algo por si mesma. Depois que o médico lhe disse que ela precisaria de uma cirurgia de perda de peso para perder peso devido a uma condição de saúde, ela provou que o médico estava errado e perdeu peso para si mesma.

“Antes de Skye encontrar The Healthy Mummy, ela e eu vivíamos um estilo de vida muito pouco saudável. Mas eu aprendi muito com Skye – eu até perdi quase 20 quilos também! Ela é muito mais forte, mais forte e tem muito mais energia! Ela leva tempo para plano de refeição e gosta de perguntar à família que receita de mamãe saudável que eles gostariam para essa semana e nossos filhos adoram as refeições também.

“Ela não é só minha parceira, ela é uma mãe incrível e tão merecedora.” Awww!

4. Zoe Molloy

Zoe Molloy perdeu uns impressionantes 52 kg desde que encontrou A múmia saudável e diz que agora ela tem mais energia do que antes.

zoe-lee-molloy-45kg-perda de peso antes de after2

“Pensar que perdi 52kgs ainda é um sonho. Eu me tornei uma pessoa mais saudável e meus filhos estão felizes porque eu sou mais uma mãe divertida com mais energia do que antes ”. ela diz.

“Eu costumava estar tão cansada e ter uma dor nas costas. Agora estou me encaixando em roupas que nunca pensei que usaria!

“É incrível, e eu amo poder dar conselhos e ajudar as pessoas ao longo do caminho. Eu contaria a todos sobre a Múmia Saudável, já que ela tem sido minha mudança de vida desde o começo. Vou continuar a fazer as refeições incríveis e fazer o Desafio de Perda de Peso de 28 Dias ”.

Notícia emocionante…. Fique ligado!

Cicily, Jacoby, Skye e Zoe vão se juntar a nós em nosso QG Sydney Healthy Mummy para uma reforma completa, vídeo e sessão de fotos. Nós não podemos esperar para dar-lhes o seu mimo muito necessário.

Estamos super animado – vai ser fantástico!

Parabéns aos nossos finalistas. Estamos muito orgulhosos de você e de todas as nossas incríveis mães.

Torne-se uma mamãe saudável hoje!

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Se você é inspirado por estas senhoras encantadoras antes e depois das fotos e quer se encarregar de sua própria saúde e peso – então junte-se ao nosso Desafio da perda de peso de 28 dias HOJE.

Com mais de 2.500 receitas deliciosas (e saudáveis), 350 exercícios e suporte 24/7 – o Desafio da perda de peso de 28 dias é projetado (e comprovado) para ajudar mães ocupadas como você a perder peso!

Para saber mais sobre o nosso desafio OU para participar – clique em Aqui.

Mãe perde 22 kg e diz que ela “se sente como uma pessoa diferente”

 

Quão bonita esta mamãe parece ?!

No A múmia saudável nós amamos celebrar e RECOMPENSAR os nossos maravilhosos clientes, e é por isso que visitamos 4 sedes de sorte até a sede da Mummy Saudável em Sydney para uma reforma exclusiva de luxo, junto com uma maratona de compras!

Skye Fox foi uma das mães sortudas que desceram para Sydney para uma reforma – e ela não parece deslumbrante ?! Leia sua história inspiradora aqui …

Mãe perde 22 kg e diz que ela “se sente como uma pessoa diferente”

Skye foi nomeada pelo seu parceiro de apoio David depois de perder 22 kg no Dieta das três Marias, que ela começou seis meses atrás!

“Eu não me lembro de um tempo crescendo quando eu estava com o peso certo” diz a mãe de cinco.

“Eu estava comendo todas as coisas erradas, como torta no café da manhã e pelo menos 2 litros de cocaína por dia. Eu também tenho carboidratos para o jantar, como um hambúrguer, e tanto chocolate, assim como café gelado dos postos de gasolina. ”

Fazendo a mudança

Skye

Skye foi informada pelos médicos que ela precisaria ter uma cirurgia para perda de peso, devido a uma condição de saúde, e a mãe diz que este foi seu ponto de virada.

“Eu sabia que precisava tomar o controle do meu corpo. Vi os anúncios do The Healthy Mummy e todos os incríveis posts de transformação nas páginas do Facebook ” ela diz.

“Meu parceiro sabia o quanto eu queria perder peso, e ele era como ‘vá em frente’. Eu amo comida, e eu amo que a Múmia Saudável não seja sobre cortar comida, é sobre aprender o que é bom para você e quanto você deve comer todos os dias. ”

Depois de mudar seu estilo de vida e adotar uma maneira saudável de viver através da ajuda do Dieta das Marias, Skye diz que ela começou a cuidar de si mesma – e agora ela não precisa da cirurgia para perda de peso, o que é uma notícia fantástica.

Skye antes e depois

“É como se eu tivesse retomado o controle de mim mesmo. Quando eu era maior, não fazia muito esforço com a minha aparência “ ela admite.

“Eu achava difícil encontrar roupas que me servissem, e eu não tinha energia para sair, deixar de me arrumar de manhã.”

Sentindo-se bem por fora e por dentro

Mas agora a mãe de cinco diz que tem tanta energia, graças a todas as receitas nutritivas saudáveis ​​que está fazendo a partir do Dieta três Marias e ela também se exercita todos os dias.

“Eu me certifico de andar em todos os lugares e adoro me arrumar agora” ela diz. “Eu me sinto bem por dentro e por fora agora.”

Skye com garotas

Depois da maquiagem de luxo de Skye – tendo sua maquiagem feita profissionalmente, corte de cabelo, estilo e cores, unhas feitas e uma maratona de compras com uma estilista – a adorável mamãe diz que estava animada para ver os resultados.

“Eu estava tão animada para ver a versão final de mim mesmo. Eu senti que parecia uma pessoa diferente, adorava o jeito que eu parecia e imediatamente me senti mais confiante ”. ela diz.

“Quando eu enfrentei meu parceiro, o olhar em seu rosto dizia tudo! Ele ficou tão impressionado e meus filhos também, eles me disseram que eu estava linda! E eu também senti isso.

“Estou tão impressionada com a minha maravilhosa transformação que me sinto uma pessoa diferente!

“Eu fui tratada como uma rainha pela The Healthy Mummy. Eu realmente me senti uma celebridade! Foi tão bom ter a atenção em mim por uma vez. Nós mães sempre colocamos todos em primeiro lugar, e nos esquecemos de nos colocar primeiro às vezes.

Skye antes e depois da reforma

Skye antes e depois.

Encontrando confiança

Skye diz que depois de seus mimos, ela recebeu tanta confiança.

Ela adiciona: “Quando me olho no espelho, sinto orgulho. Nem sempre foi assim, mas estou feliz que seja agora. Vou me certificar de que sempre me trato a partir de agora e não me sinto culpado por isso! Eu sei que mereço isso.

Skye final

Você tem certeza, Skye! Você parece tão linda. Você deveria estar tão orgulhoso de si mesmo!

Junte-se a milhares de mães no desafio MUMS ONLY!

Inspirado pela incrível transformação de Skye? Nosso Desafio de Perda de Peso de 28 Dias é um programa de perda de peso personalizável, com preço acessível e comprovado para ajudar as mães a alcançar suas metas de perda de peso.

Inverno de menu de metabolismo

Cada mês é o novo tema do desafio e Agosto é tudo sobre ajudar você a aumentar seu metabolismo com comida e exercício. Pensar Receitas usando e carregadas com pimenta, pimentão, capsicum e gengibre – que estimulam as células receptoras no corpo que aumentam a mobilização de gordura.

Nosso desafio envolve:

  • 28 dias de exercícios em casa (sem necessidade de academia) – com instruções em vídeo
  • Planos de refeições amigáveis ​​personalizáveis ​​e amamentação
  • Exercícios eficientes em termos de tempo para mães ocupadas – menos de 30 minutos
  • Desafio combina exercícios de Pilates com treinamento intervalado e circuito (HIIT)
  • Adequado para níveis de aptidão básicos a avançados
  • Lar de milhares de FÁCIL-FAZER receitas!

Para saber mais sobre o Desafio de Perda de Peso de 28 Dias Clique aqui.

PRÓXIMO DESAFIO A PARTIR DE BREVE!

* Imagens e referências a quilogramas perdidos são fornecidas pelo indivíduo na história. A Múmia Saudável pressupõe que as informações e fotografias fornecidas sejam verdadeiras por natureza e não são responsáveis ​​por falsas representações ou reivindicações relacionadas a seus programas ou produtos.

Confira essas 4 incríveis reformas

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Agora, ficamos felizes em revelar suas INCRÍVEIS transformações após o tratamento FIVE STAR…

Quatro transformações de makeover incrível

Skye Fox

O parceiro de Skye Fox, David, entrou nela nesta competição – como isso é BONITO ?!

David diz: “Depois de ver Skye adivinhar sobre entrar nesta competição, por acreditar que outras pessoas são mais dignas de conquistar a si mesma, eu assumi a responsabilidade de entrar nela!

“Skye perdeu pouco mais de 20 quilos desde que se juntou ao programa The Healthy Mummy em janeiro deste ano, e estamos muito orgulhosos dela. Ela chegou até aqui, e teve muitas doenças em seu passado que a impediram e a colocaram no hospital muitas vezes, mas ela sempre soldava.

“Skye é uma incrível mãe de cinco e esta é a primeira vez que ela realmente fez algo por si mesma. Depois que o médico lhe disse que ela precisaria de uma cirurgia de perda de peso para perder peso devido a uma condição de saúde, ela provou que o médico estava errado e perdeu peso para si mesma.

Skye final

Skye diz que depois de seus mimos, ela recebeu tanta confiança.

Ela diz: “Quando me olho no espelho, sinto orgulho. Nem sempre foi assim, mas estou feliz que seja agora. Vou me certificar de que sempre me trato a partir de agora e não me sinto culpado por isso! Eu sei que mereço isso.

“Estou tão impressionada com a minha maravilhosa transformação que me sinto uma pessoa diferente!

“Eu fui tratada como uma rainha pela The Healthy Mummy. Eu realmente me senti uma celebridade! Foi tão bom ter a atenção em mim por uma vez. Nós mães sempre colocamos todos em primeiro lugar, e nos esquecemos de nos colocar primeiro às vezes.

Cicily Goodwin

Cicly

“Eu perdi 39kgs * até agora com The Healthy Mummy. 20 desses nos últimos seis meses. Eu respiro a múmia saudável – mudou toda a minha vida ” ela diz.

“Meu relacionamento estava desmoronando, eu estava deprimido, ansioso, obeso mórbido, comendo comida todos os dias ou segundo dia! Minha vida estava uma bagunça. Agora sou a mais saudável que já fui, amo a vida.

“Estou em forma, feliz e encontrei” eu “novamente. Eu estava apenas infeliz em mim mesmo, mas eu estava em negação. Eu não tenho o peso que eu tinha há seis anos, mas estou muito mais feliz. Eu ando até as lojas, não dirijo. Eu escalo montanhas com meus filhos nas minhas costas.

“Eu aprecio mais a vida. Estou incrivelmente feliz e incrivelmente grato a The Healthy Mummy. Eu sou quem eu sou hoje por causa da Múmia Saudável ”.

Jacoby Hall

Jacoby

Jacoby Hall superou tanto a depressão pós-parto quanto o transtorno de estresse pós-traumático (devido a um parto difícil) depois de descobrir A múmia saudável.

Além disso, ela perdeu 16,8kgs * e largou três tamanhos de vestido com o Desafios da perda de peso de 28 dias e múmia saudável Smoothies e ela diz que nunca se sentiu mais feliz.

“Em 2014, eu tive um trabalho muito duro com minha filha, isso me levou a uma espiral descendente” ela diz.

Skye com garotas

“Eu literalmente não conseguia respirar alguns dias. Seis meses depois meu noivo me deixou. Eu tive depressão pós-parto [PND] e transtorno de estresse pós-traumático [PSTD] e não queria que ele me tocasse ou olhasse para mim.

“Eu estava com raiva, triste e oprimida. Quando encontrei The Healthy Mummy e todas as moças bonitas obtendo muitos resultados e toda a sua confiança, percebi que poderia ser uma delas. Eu já não sofro de PND ou PTSD.

“Eu consegui obter uma mentalidade saudável. Eu fiz as melhores mudanças para ser uma mãe melhor e um parceiro melhor. Eu ainda tenho alguns pontos baixos na minha vida, mas posso lidar com eles agora. É a melhor ferramenta a ser dada. Ser capaz de lidar com circunstâncias fora de seu controle, positivamente e ter a confiança para enfrentar e superar todas as suas lutas, peso, mentalidade e todos os outros pedaços da vida. ”

Zoe Molloy

zoe

Zoe Molloy perdeu uns impressionantes 52 kg desde que encontrou A múmia saudável e diz que agora ela tem mais energia do que antes.

“Pensar que perdi 52kgs ainda é um sonho. Eu me tornei uma pessoa mais saudável e meus filhos estão felizes porque eu sou mais uma mãe divertida com mais energia do que antes ”. ela diz.

“Eu costumava estar tão cansada e ter uma dor nas costas. Agora estou me encaixando em roupas que nunca pensei que usaria!

“É incrível, e eu amo poder dar conselhos e ajudar as pessoas ao longo do caminho. Eu contaria a todos sobre a Múmia Saudável, já que ela tem sido minha mudança de vida desde o começo. Vou continuar a fazer as refeições incríveis e fazer o Desafio de Perda de Peso de 28 Dias ”.

Meninas com Rhian

Vocês todos parecem incríveis, senhoras!

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  • Desafio combina exercícios de Pilates com treinamento intervalado e circuito (HIIT)
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O creme de eczema milagroso de US $ 8 que TODOS está falando!

Se você ou o seu criança sofre de eczema, este é o produto que você precisa!

A internet entrou em colapso depois Hidratante para bebês da fazenda infantil foi declarado um creme de eczema milagre por várias pessoas nas mídias sociais.

E a melhor parte é apenas $ 8 (£ 4,50 UK preço)!

O creme de eczema que você precisa para tentar!

Laura Gray, que sofre de psoríase, entrou no Facebook para cantar o elogio do hidratante. Apenas um dia depois que ela aplicou o creme, ele se foi!

“Até ontem, apenas o creme de hidrocortisona se livraria dele, mas é muito duro e só os farmacêuticos podem lhe dar isso. Ontem a minha mãe disse-me para experimentar este creme hidratante para bebé, não estou a brincar 24 horas depois a minha psoríase desapareceu! Qualquer pessoa que sofra de psoríase ou eczema precisa tentar isso! ”

A mãe britânica Amy McGirr procurou a Childs Farm depois de usar o hidratante no eczema de seu filho e obteve resultados incríveis em apenas uma semana e meia!

Inacreditável! Você está tentado a comprá-lo?

Mais sobre eczema

eczema das erupções cutâneas

Eczema é um grupo de condições que causam a pele a ficar vermelha, irritada e inflamada. A causa exata é desconhecida, mas de acordo com Melhor saudeAlgumas coisas tornam o eczema mais provável de aparecer. Estes incluem o contato com substâncias irritantes no ambiente e no calor, o que pode agravar a coceira e tornar as pessoas afetadas mais propensas a coçar.

Eczema em bebês com menos de seis meses geralmente aparece no rosto, bochechas, queixo, testa e couro cabeludo.

Verifique com seu médico ou pediatra sobre o tratamento, pois você precisará identificar os gatilhos e o bebê pode precisar de creme para prescrição.

Em outro artigo da Múmia Saudável, investigamos como lã merino também pode reduzir sintomas de eczema em crianças. Você pode ler este artigo aqui.

Para artigos adicionais sobre saúde infantil e ezzema infantil, confira nossa Arquivos Múmia Saudável de Crianças Saudáveis.

Veja como se conectar com quase 20.000 outras mães australianas

O slider da página dos pais em múmia saudável - Rhian and Jake

Enquanto isso, se você está procurando apoio de outras novas mães, que podem estar tendo as mesmas ansiedades – não deixe de conferir nossas NOVO MUMS FACEBOOK SUPPORT GROUP.

A Múmia Saudável tem vários grupos privados e sem JULGAMENTO que você pode acessar (de graça) e trocar dicas, truques e experiências com outras novas mães.

Você pode aprender mais sobre nossos outros grupos privados de suporte do Facebook e páginas do Facebook para seguir AQUI.

Unhas de ultra-som são a última tendência de beleza / gravidez!

Unhas de ultra-som são a última tendência de beleza para as futuras mamães!

Quando Stacey Donaldson, uma futura mamãe no Reino Unido, visitou um salão de beleza local, ela pediu que sua ecografia fosse pintada em sua unha e, desde então, as fotos que ela enviou para o Facebook se tornaram virais!

Unhas de ultra-som – quais são seus pensamentos?

A artista de unhas Sarah Clarke da Sarenity Hair and Beauty, um salão de beleza em Stockton-on-Tees, no nordeste da Inglaterra, recebeu muitos elogios por sua arte de unhas ultrassônica e ficou impressionada com a reação.

“Eu nunca teria esperado que um dos meus conjuntos de unhas recebesse tanta atenção. Não parece realmente real. Eu tenho alguns reservados para maio e estou ansioso para fazê-los. Eu não estou muito confortável com muita atenção normalmente, mas foi legal ler todos os comentários legais de todo o mundo e estou realmente orgulhoso de que essa seja a minha criação. ”

“Tenho certeza de que será uma nova tendência agora, então estou ansioso para ver qual celebridade recebe primeiro!” Sarah diz A múmia saudável.

A foto original foi compartilhada mais de 45.000 vezes e tem havido inúmeras respostas, e embora a maioria tenha sido positiva, houve algumas que deixaram claro que elas não eram fãs!

Então, o que você acha? Bonito ou cringeworthy?

Definitivamente não é a tendência mais estranha que vimos, aparentemente COLARES DE VAGINA é uma coisa!

Você já tentou o nosso Smoothie Saudável Mummy Gravidez?

o Smoothie de gravidez de múmia saudável é um alimento suplementar conveniente e fácil, concebido para complementar as vitaminas ou os suplementos de gravidez existentes, para ajudar a satisfazer as necessidades extra de proteínas, vitaminas e minerais durante a gravidez.

Por favor, leia abaixo para todas as informações sobre o smoothie – você também pode veja o FAQ sobre o smoothie aqui.

Smoothie de gravidez de múmia saudável

O smoothie da gravidez também é livre de todos os produtos químicos, enchimentos e ingredientes artificiais, não contém frutose, não adiciona açúcar e usa proteína láctea de alta qualidade proveniente de vacas alimentadas com capim na Nova Zelândia.

Compre seu Smoothie de gravidez Mummy saudável aqui.

Dicas para melhorar a pele frouxa após perda de peso

Olá, meu nome é Tasheena Snow e sou mãe de 3 filhos com menos de 4,5 anos. Eu perdi mais de 40 kg usando o Múmia Saudável Desafios de Perda de Peso de 28 Dias.

Eu queria compartilhar minhas dicas com você sobre como lidar com a pele solta após a perda de peso.

Quando comecei a perder peso, o medo da pele solta me preocupou, mas eu sabia que era mais importante ser uma mãe saudável, em forma e feliz para os meus filhos.

Eu encontrei ao longo do tempo comendo os alimentos certos, exercitando e fazendo tratamentos corporais diários que eu notei grande mudança no meu tom de pele e até mesmo estrias desvanecendo-se.

5 maneiras de melhorar a pele solta após perda de peso

As duas coisas mais importantes para manter a pele gorda e flexível são colágeno e elastina.

Perder peso lentamente também ajudará a pele a se ajustar lentamente ao corpo, mudando de forma. o Desafios da perda de peso de 28 dias mostrar-lhe como comer de forma saudável e incluir todos os alimentos certos em sua dieta e perder peso da maneira correta e mantê-lo fora.Dicas para melhorar a pele frouxa após perda de peso

Tente incluir esses alimentos em sua dieta para ajudar a armazenar colágeno e elastina

1. Proteína

Alimentos ricos em proteínas, como queijo cottage, leite, tofu, feijão, sementes, nozes, legumes e peixes, todos contêm componentes de formação de colágeno e elastina e óleo que ajudam na manutenção da pele saudável. Gorjeta – Tente consumir de 100 a 200 calorias dessas proteínas logo após o treino para melhor absorção.

2. Citrus

A vitamina C ajuda a desencadear a produção de colágeno. Você precisa consumir 75-90mg de vitamina c diariamente. Por exemplo, uma tangerina fornece 32mg de vitamina C e também contém pequenas quantidades de zinco e selênio, que são nutrientes que ajudam a melhorar a produção de elastina.

Eu tento adicionar alimentos cítricos aos meus lanches matinais e Smoothies Múmia Saudável. batido de estrondo cítrico

3. Legumes

Outros vegetais de vitamina c são couve de Bruxelas, repolho, rabanete, rutabagas, brócolis e agrião. Por exemplo, uma xícara de brócolis contém 81,2mg de vitamina C, 0,37mg de zinco e 2,3mcg de selênio, que são todos os nutrientes necessários para a produção de elastina e colágeno. Tente também capsicums como eles são ricos em vitamina c contendo 119,8 mg por xícara, que é muito mais do que a ingestão diária recomendada.

Tantas receitas no Desafio da perda de peso de 28 dias contêm muitos desses alimentos em suas receitas.

4. Ostras

As ostras são cheias de selênio e zinco, que ajudam no teor de elastina da pele.

5. Água

Mantenha-se hidratado e beba pelo menos 2-3 litros de água por dia. A água é muito importante para manter a elasticidade da pele, então beba! Eu sempre mantenho uma garrafa de água ao meu lado.

3 maneiras de melhorar a elasticidade e a aparência da sua pele

1. Esfoliante

Certas coisas que você pode fazer diariamente podem ajudar a tonificar a pele, como esfoliação diária usando uma luva esfoliante ou um esfoliante corporal natural, como uma esfoliação de café. Esfoliante ajuda a remover as células mortas da pele e aumenta a circulação da pele.

2. Hidratante

Certos hidratantes podem ajudar a hidratar a pele, como aloe vera, ácido hialurônico, extrato de levedura, proteína de soja e vitaminas C, E e A, todos ajudam a aumentar a formação de colágeno e elastina na pele. O óleo de coco também é um ótimo hidratante da pele, eu uso o óleo de coco não refinado para a minha cozinha e corpo.

Evite detergentes agressivos contendo sulfatos em sabonetes, xampus e detergente para louça, além de exposição ao sol severa e cloro, já que todos eles diminuem a elasticidade da pele.

3. Exercício

Exercer e incluir pesos pode ajudar a construir músculos que ajudam a tonificar a pele. o exercícios diários no Desafio de 28 dias são PERFEITOS para treinos curtos que ajudam a construir músculos também.

Tasheena xx

Esta mãe nos mostra porque devemos nos orgulhar de quem você é!

A incrível mamã Melanie Arnold-Stemm compartilha algumas palavras comoventes e significativas sobre a confiança corporal, o amor-próprio e a auto-aceitação.

Ela diz, “Alguns meses atrás eu postei uma foto com as minhas listras, todas brilhando, porque eu estava orgulhoso de ter carregado meu filho, em um corpo que me disseram que nunca poderia ter filhos.”

Ela continua dizendo isso, “Hoje, estou compartilhando minhas listras, porque com o passar do tempo; quanto mais peso eu perder, mais proeminentes eles estão se tornando, e adivinhem:

Agora estou ainda mais orgulhoso porque tenho confiança para compartilhar meu corpo ainda maior com o mundo, tudo em nome de mostrar mulheres de todas as formas e tamanhos que são TUDO lindas ”.

sem nome

“Muitos de nós estão deprimidos com suas listras, sua pele solta, sua pele frouxa, que eles são muito magros e não tonificados, sua abertura na coxa não existe (ou existe muito), que eles são muito largos, muito altos , não é bonita o suficiente, é muito debilitada, tem saúde mental e até mesmo nossa capacidade de criar vida; você nomeia isso, nós mulheres encontraremos um problema com isso.

Então, quantos de nós podemos dizer que realmente nos amamos 100%? Eu estou disposto a colocar um bom dinheiro nisso que não há muito. Eu quero que isso mude. Eu quero que você te ame.

Coloque-se em primeiro lugar; não é culpado, é uma necessidade. “

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“Diga a si mesmo o que você ama em você e, em seguida, as coisas que você gosta, e como você pode transformar esses sentimentos de” sim, eu acho que está tudo bem de mim “em” menina dayummm, é isso! Yaaaas! ”Eu posso garantir que este será o maior obstáculo em sua aventura / jornada / o que quer que você chame, mas eu prometo a você, é absolutamente o maior ganho que você pode fazer.

Deixe de lado o negativo, ele não te serve.

Bem feito! Obrigado Melanie por compartilhar suas palavras muito inspiradoras conosco e elas são definitivamente palavras que todos nós devemos levar a sério!

Você está pronto para iniciar sua perda de peso?

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Se você está interessado em iniciar sua perda de peso e melhorar sua energia – para não mencionar – melhorar sua saúde e bem-estar geral – nossa Desafio da perda de peso de 28 dias é um programa incrível para conferir.

Nosso Desafio de Perda de Peso de 28 dias inclui:

  • 28 dias de exercícios em casa (sem necessidade de academia) – com instruções em vídeo
  • Planos de refeições amigáveis ​​personalizáveis ​​e amamentando (incluindo uma limpeza de 7 dias)
  • Exercícios eficientes em termos de tempo para mães ocupadas – menos de 30 minutos
  • Desafio combina exercícios de Pilates com treinamento intervalado e circuito (HIIT)
  • Adequado para níveis de aptidão básicos a avançados
  • Lar de milhares de FÁCIL-FAZER receitas!

Para saber mais sobre nossos DESAFIO DE PERDA DE PESO DE DIA DE 28 DIAS AQUI

Mães de verdade que perderam mais de 100 kg participam do photoshoot da UPLIFTING para uma nova gama de cuidados com a pele

O fundador da Healthy Mummy, Rhian Allen, recentemente convidou 5 REAL MUMS que conseguiram resultados de emagrecimento BIG para participar de um photoshoot de UPLIFTING para o lançamento da nova marca Múmia Saudável “SKIN” faixa de beleza.

Estas 5 mães perderam juntas 109 kg e melhoraram a sua saúde mental e física seguindo The Healthy Mummy. Desafios da perda de peso de 28 diase desfrutando da deliciosa Múmia Saudável Smoothies, receitas grátis e suplementos nutricionais.

Eles compartilham suas histórias de perda de peso abaixo e como o programa Múmia Saudável tem impactado suas vidas para sempre.

Produtos de beleza projetados especificamente para “mães”

Na Múmia Saudável, estamos empenhados em capacitar as mães a viver suas melhores e mais saudáveis ​​vidas. Por isso, fazia todo o sentido para nós apresentarmos “mães de verdade” que estão vivendo suas melhores e mais saudáveis ​​vidas para participar de um dia revigorante e de fotos para o lançamento de nossa Máscara de argila rosa australiana. O primeiro produto na nossa gama de beleza SKIN.

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Entendendo que as demandas da maternidade podem surgir em sua pele, projetamos a linha de beleza SKIN especialmente para mães. Para colocar a saúde e a vitalidade de volta em uma pele de mães ocupadas!

E que melhor escolha de mães para mimar, do que o nosso próprio Múmia Saudável Desafio da Morte de 28 Dias e Desafio.

Estas cinco mães transmitem BELEZA de dentro para fora e não podemos agradecer-lhes o suficiente por fazerem parte do nosso lançamento de produtos mais emocionante até à data.

Apresentamos-lhe as nossas lindas, saudáveis ​​e inspiradoras mães abaixo.

Mães reais alcançando resultados reais

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Mum-de-dois Caren perdeu 14kg e mantém seu peso pré-gravidez por 2,5 anos

Quando Caren Raynolds começou A Múmia Saudável Desafios da perda de peso de 28 dias em 2013 ela pesava 76 kg e teve um filho.

Ela agora tem dois filhos e está de volta ao seu peso pré-bebê de 62 kg – mantendo com sucesso sua perda de peso por 2,5 anos!

Ela diz “Eu entrei na The Healthy Mummy porque estava me sentindo frustrada. Durante quatro meses depois de ter o meu primeiro filho, quase me matei a trabalhar e a fazer uma dieta de muito baixas calorias e ainda não conseguia descobrir porque não conseguia perder os últimos 15 kg.

O programa Múmia Saudável me ofereceu o conhecimento e o apoio para conseguir romper esse patamar e transformar minha saúde e vida. ”

A perda de peso de Caren com The Healthy Mummy foi lenta e constante. No começo de sua jornada de Mamãe Saudável, ela diz “Eu estava amamentando e tinha hormônios de produção de leite muito altos, então perder peso era um processo lento e constante para mim”.

Depois de voltar para seu peso pré-bebê de 62 kg em janeiro de 2015, ela engravidou novamente com seu segundo filho.

Continuando com o programa The Healthy Mummy, Caren ganhou apenas 10kg (incluindo o bebê) durante a sua segunda gravidez e perdeu todo esse peso dentro de 6 meses após ter seu bebê.

Caren diz “Eu tenho mantido meu peso pré-bebê de cerca de 62 / 63kg por cerca de dois anos e meio”.

UMA Desafio da perda de peso de 28 dias membro desde o início do programa, hoje ela incorpora uma ampla gama de produtos Healthy Mummy em sua dieta.

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Caren diz “Eu começo meu dia com um copo de Super verdes e um Smoothie de múmia saudável. Eu sempre mantenho um Lanchonete Múmia Saudável na minha bolsa e uso Imune quando estou me sentindo “. Sensível a laticínios, ela ocasionalmente tomará uma bebida Whey Protein.

“Eu encontrei um amor e paixão pela saúde e fitness”

A vida desta mãe mudou completamente desde que ela se juntou ao programa The Healthy Mummy. Ela diz “Antes da Múmia Saudável, levei uma vida muito sedentária e trabalhei em um escritório jurídico. Desde que me juntei ao programa The Healthy Mummy, encontrei um amor e paixão pela saúde e pelo fitness.

Em agosto de 2015, Caren deixou seu emprego legal e tornou-se Consultora de Múmia Saudável para poder compartilhar seu amor com a Múmia Saudável com o mundo!

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Ela diz “Em 2015 eu também comecei a correr (e completei o City to Surf e uma meia Maratona 2017). A Múmia Saudável me deu a confiança e a aptidão para voltar à patinação artística competitiva, começar a praticar a pole e agora estou na metade do meu Certificado 4 em preparação para me tornar um Personal Trainer! ”.

Caminho a percorrer Caren!

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Zoe perdeu 27 quilos em apenas 8 meses e adora como ela as crianças reagiram

Mum Zoe Brookes perdeu 27kg (de 88kg para 61kg) desde que se juntou à Múmia Saudável Desafios da perda de peso de 28 dias em março de 2018.

Salada refrescante de desintoxicação

Ela diz “Eu entrei porque eu estava na casa da minha namorada e ela tinha feito uma salada das receitas da Múmia Saudável e foi INCRÍVEL! Eu pensei que eu posso fazer isso!

A mãe de 39 anos, Zoe, usa uma grande variedade de produtos da The Healthy Mummy, incluindo os smoothies, Super greens, proteína em pó, metabolismo impulsionando comprimidose livros de receitas. Ela diz “Não há nada que eu não tente.”

Recurso App Mummy Saudável

Um ávido usuário do Desafio de perda de peso de 28 dias ela diz “Agora percebo o quanto é mais fácil perder peso com isso! Ter o aplicativo para me orientar e me ajudar com o planejamento tem sido um salva-vidas! ”

“Eu amo que meus filhos estão vivendo uma vida saudável também”

Desde que entrou no The Healthy Mummy Challenges, Zoe diz “Tornei-me confiante e confortável na minha própria pele novamente, mas a maior mudança é a mudança na minha família. Como ver meu filho querendo comer saudavelmente e se exercitar. Minha filha de 4 anos faz flexões melhores que eu agora! Eu amo que eles estão vivendo esta vida também – é muito importante para mim ”.

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Raisha perdeu 25kg e está mudando de carreira para ajudar outras mães a viver suas melhores vidas

Raisha se juntou ao The Healthy Mummy Challenges depois de fazer um teste de $ 1 mês e diz “Estou amando cada segundo disso! Eu amo o senso de comunidade e o apoio que todos nós damos um ao outro ”.

Ela perdeu 25 kg. Ela diz “Alguns por conta própria antes de entrar para The Healthy Mummy e alguns desde janeiro de 2018.

Meu peso está saindo devagar: tenho 41 anos e continuo amamentando meu filho ”.

Notícia emocionante - a mamã saudável IMUNE está AQUI!

Raisha deseja ter descoberto o programa Múmia Saudável mais cedo. Ela diz “Eu descobri sobre a múmia saudável através de amigos. Eu gostaria que tivesse sido em torno de quando eu tive meu primeiro filho, que agora tem 12. Minha jornada de perda de peso teria começado anos antes!

“Eu uso Supergreens, ImuneBatidos, barriga, Smoothies (que são amamentação amigável) em todo sabor! Misturas de bola de proteína, pós de proteína e bandas de resistência. Duffle bag, sacolas, bolsas listradas, shakers, grandes garrafas de água, leggings, singlets – o nome dele é o que eu tenho! ” Confira a múmia saudável mercadoria da escala ativa aqui.

Todos os dias, Raisha se refere ao Desafio de Perda de Peso de 28 Dias para planos de refeição, receitas e exercícios para ajudar a mantê-la no caminho certo com sua perda de peso.

“Eu quero ajudar outras mães a se tornarem o melhor que podem ser”

Desde que se juntou à Múmia Saudável, Raisha diz “Eu encontrei não só a minha própria força pessoal e amor-próprio, mas também o amor pelos outros nesta jornada e quero apoiá-los o melhor que puder”.

Raisha está agora determinada a ajudar outras mães a se tornarem as melhores possíveis – para si mesmas, suas famílias e especialmente seus filhos.

Tanto assim, que seu interesse em saúde e nutrição levou-a a se inscrever em um Diploma de Pós-Graduação em Nutrição Humana através da Universidade Deakin, que ela seguirá com um programa de mestrado.

Bem feito Raisha!

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Robyn perdeu 28kg e recuperou a pressão sanguínea normal sem medicação

Robyn Jurd, de 30 anos, perdeu 28kg (de 95,7 para 67,7kg) em 10 meses com The Healthy Mummy Desafios da perda de peso de 28 dias e mantém sua perda de peso há pouco mais de 2 anos.

Antes de descobrir a Múmia Saudável, Robyn estava sob medicação para pressão alta.

Ela diz “Comecei com 95,7 kg depois do segundo filho, mas na realidade provavelmente mais pesado, evitando escamas. Eu agora peso 67 / 68kg.

Alguns amigos recomendam que eu faça o The Healthy Mummy Challenge e eu sabia que precisava fazer algo sobre o meu peso ”.

Além dos planos e exercícios do 28 Day Challenge, Robyn incorpora The Healthy Mummy smoothies, proteína em pó, lanchonetes e super greens em sua dieta.

Ela acha o Desafio App particularmente útil, já que ela tem tudo o que precisa no bolso e é capaz de assistir aos vídeos de treino no aplicativo quando ela está na academia.

Robyn perdeu 28 kg em 10 meses e mantém a perda de peso há pouco mais de dois anos.

Além disso, a pressão arterial voltou ao normal e não há necessidade de medicação.

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“Minha maior mudança é que eu acredito em mim mesmo”

Desde que se juntou à Múmia Saudável, Robyn está mais feliz, mais saudável e mais adaptada do que nunca!

“Eu encontrei um amor de correr e me esforçar para alcançar meus objetivos. A maior mudança é que eu acredito em mim mesmo ”.

Ótimo trabalho. Continue lutando por essas metas Robyn! PS sabemos que seu rosto vai brilhar depois disso máscara de argila rosa!

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Ashley perdeu 15 quilos em nove meses e diz que a múmia saudável a ajudou a se sentir confiante

Ashley Crane, 26 anos, perdeu 15kg em 9 meses (de 70kg para 55kg) após The Healthy Mummy Desafios da perda de peso de 28 dias.

Ela diz “Entrei na The Healthy Mummy por causa de todo o apoio para viver um estilo de vida saudável. Eu queria chutar todos os meus maus hábitos e viver uma vida saudável de múmia ”.

Ashley usa o Desafio App todos os dias para acompanhar seus progressos e planos de refeições, bem como seu exercício. Ela diz “Eu uso praticamente todos os produtos da Healthy Mummy: smoothies, proteína em pó, bandas de resistência ”.

“O Programa Múmia Saudável ajudou toda a minha família a desistir de alimentos processados ​​e embalados”

Tão feliz com seus resultados e novo estilo de vida saudável, Ashely diz “A Múmia Saudável mudou minha vida de muitas maneiras! Ajudou toda a minha família a desistir de alimentos processados ​​e embalados.

Ajudou-me a perder peso e a sentir-me novamente confiante e ajudou-me a obter apoio para viver a vida mais saudável possível! ”

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Ótimo trabalho Ashley. Você definitivamente merece ser mimado.

A equipe da Múmia Saudável gostaria de dar muitos parabéns e agradecer a todas as cinco mães que participaram do nosso photoshoot. Nós não poderíamos ter feito isso sem você!

Seja o primeiro a receber a nossa máscara de argila rosa australiana – para pré-venda AGORA!

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Você não vai querer perder o PRIMEIRO produto de beleza em nossa nova linha de produtos SKIN! Dê à sua pele o cuidado que ela deseja e cuide de si como cuida de todos os outros!

Pré-encomendá-lo Australian Pink Clay Mask aqui.

Quer ajudar a manter uma rotina de alimentação saudável e equilibrada?

o Desafio da perda de peso de 28 dias foi concebido para ajudar mães ocupadas a criar um estilo de vida saudável.

Os planos de refeições saudáveis ​​aprovados por nutricionistas oferecem alternativas às “por vezes alimentos”, personalizando as ferramentas para se adequarem ao seu gosto, orçamento e necessidades familiares, além de treinos de exercícios em casa!

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Nosso Desafio de Perda de Peso de 28 dias inclui:

  • 28 dias de exercícios em casa (sem necessidade de academia) – com instruções em vídeo
  • Planos de refeições amigáveis ​​personalizáveis ​​e amamentando (incluindo uma limpeza de 7 dias)
  • Exercícios eficientes em termos de tempo para mães ocupadas – menos de 30 minutos
  • Desafio combina exercícios de Pilates com treinamento intervalado e circuito (HIIT)
  • Adequado para níveis de aptidão básicos a avançados
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Saiba mais informações e junte-se aqui!

Rhian fala sobre o lançamento do SKIN

Eu sou OBCECADO pela PELE

E eu sempre fui

Lembro-me de uma vez quando eu tinha 18 anos de idade em uma loja de departamento e eu estava olhando para todos os produtos da pele e estava umming e ahhing sobre se comprar alguma coisa ou não

E a senhora me disse: “Quanto você gastou com seus sapatos?” Porque seus sapatos durarão apenas tantos anos, mas sua pele estará em sua vida e estará em exposição todos os dias, então não deixe de investir nela. cuidar de tudo

Isso realmente ficou comigo e eu sempre cuidei da minha pele e sempre fui obcecada com skincare, ingredientes em cuidados com a pele e sempre usando FPS todos os dias

Então, criar minha própria linha de cuidados com a pele é algo que eu sinto muito apaixonada

Eu queria criar uma gama de produtos que proporcionasse resultados instantâneos e a longo prazo.

Uma gama que tinha ingredientes únicos e premium com benefícios clinicamente comprovados.

Um intervalo que deu às mulheres a confiança da pele e cumpriu suas promessas.

Eu também queria criar um leque que fosse acessível às mulheres com orçamento limitado e que desse às mulheres em todo o mundo acesso a produtos premium para cuidados com a pele – sem um preço premium.

E com o lançamento da gama Healthy Mummy Skin, estou muito contente por poder fazer isso e não posso esperar que você e o seu SKIN experimentem os incríveis resultados desta nova gama.

Você pode conferir o primeiro produto da gama NEW aqui – que é o PINK CLAY MASK e você pode assistir meu vídeo abaixo revelando-o!

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