Post estrias gravidez e pele solta. O que posso fazer sobre isso?

How to prevent saggy loose skin during and after weight loss

A gravidez pode trazer muitas mudanças à sua pele. Felizmente, a maioria deles desaparece após o parto, mas muitas vezes ficamos com pele solta e estrias indesejadas de diferentes graus.

Por mais emocionalmente frustrante que seja, existem maneiras de ajudar a melhorar a textura e a aparência da sua barriga pós-gravidez.

Nós os compartilhamos abaixo.

Corpo pós-parto

Você suportou nove longos meses para que seu precioso pacote de alegria chegue e, embora valha a pena cada noite sem dormir à sua frente, você se pergunta se seu corpo voltará a ser o mesmo.

O resultado de seu bebê crescer dentro de você é que sua pele se esticou e agora você tem a pele solta e estrias que você não tinha antes. O grau em que seu corpo mudou é parcialmente devido à genética, sua idade, sua elasticidade da pele, quão rapidamente e quanto peso você ganhou e possivelmente um pouco de sorte (ou infelicidade – dependendo de como você olha para ele) .

Enquanto muitas mães escolhem usar suas cicatrizes “listras de tigre” e pele solta como um distintivo de honra (aplaudimos todas e cada uma dessas mães confiantes) nós entendemos que nem todos estão prontos para abraçar seu novo corpo pós-parto com tanto entusiasmo.

Confira a fabulosa mãe da múmia saudável Cicily e leia por que ela não se importa com estrias e pele solta depois de perder 51kgs!

Seja qual for o acampamento em que você estiver, lembre-se de que dar à luz uma criança é uma conquista incrível e, antes de fazer qualquer coisa, você precisa relaxar e se acalmar.

Embora não existam curas milagrosas, mudanças positivas acontecerão com o tempo.

Estrias pós-parto

Essas estrias muito familiares são formadas quando a pele fica esticada ou, no caso de gravidez, quando seu corpo cresce rapidamente e se expande e sua pele é puxada firmemente sobre ele.

Eles são o resultado de sua camada intermediária de pele ou o tecido subjacente rasgando de ser esticado com tanta força. Estas lágrimas tornam-se visíveis na superfície da sua pele.

Na maioria das vezes, as estrias da gravidez começam no terceiro trimestre, quando o crescimento do bebê realmente aumenta.

Mais pronunciadas e avermelhadas / azuis durante a gravidez com o passar do tempo, muitas vezes desbotam para uma fraca cor prateada / branca.

Pele solta após a gravidez

Não se deixe enganar pelas fotos da revista – a pele solta do estômago no pós-parto acontece com quase todas as novas mamães (incluindo celebridades), é apenas uma questão de até que ponto.

Para algumas mães, a pele solta pode ficar por perto, independentemente de quão bem estejam antes da gravidez ou se voltaram rapidamente ao exercício depois de ter um filho.

Na verdade, perder peso no pós-parto muito rapidamente também pode aumentar as chances de ter excesso de pele.

A pele é feita de elastina e colágeno, permitindo que a pele se expanda com o crescimento da barriga. Se uma mulher perder peso gradualmente após a gravidez, sua pele terá mais tempo para se recuperar e recuperar a elasticidade. Se ela perde rapidamente, a pele tem muito menos tempo para se recuperar.

Você pode diminuir suas chances de ter excesso de pele solta, perdendo peso pós-parto lentamente, exercitando-se e bebendo bastante água.

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Mamã saudável da mamã Sian Batsford revela como ela transformou seu corpo pós-gravidez.

Como reduzir as estrias pós-gravidez

Mantenha-se bem hidratado

Nós provavelmente nem temos que lembrá-lo disso, mas é essencial que você se mantenha bem hidratado. A água ajuda a hidratar a pele e torná-la mais elástica, o que significa que sua pele é mais capaz de se recuperar das estrias da gravidez.

Ele permite que o corpo trabalhe de forma mais eficiente em termos de queima de gordura, o que leva à perda de peso. Leia porque beber água com limão pode ajudar na perda de peso.

Exercício

9 dicas de exercícios CADA mamã amamentação PRECISA DE LER!

Exercícios leves, como caminhar e ioga, podem fortalecer os músculos de seus quadris, coxas e barriga e são uma ótima maneira de se relacionar com seu bebê.

O tônus ​​muscular do edifício pode ter um efeito positivo na pele solta e esticada e promove uma cura mais rápida.

Veja nosso Vídeo: Exercício ABC e como fazê-los com um bebê grudento

Congele

Mãos geladas

À medida que as estrias cicatrizam, as cicatrizes podem causar inflamação e inchaço, o que pode fazer com que as estrias pareçam ainda piores.

Esfregar gelo na pele esticada pode ajudar a aliviar e reduzir esse inchaço e inflamação.

Enrole um pacote de gelo ou cubos de gelo em um saco ziplock em um pano de prato para que o gelo não entre em contato direto com a sua pele.

Segure-o em sua barriga por até dez minutos, depois vá até a coxa e segure a pele por mais dez minutos.

Repita este processo para todas as áreas do seu corpo que tenham estrias.

Aplique uma loção de endurecimento da pele

A loção de corpo saudável Mummy Sculpting é especificamente formulado para mães e é CLINICAMENTE COMPROVADO para melhorar visivelmente a suavidade e flexibilidade da pele após apenas quatro semanas!

Contém alcachofra e abacate, que trabalham em sinergia para ajudar a melhorar a firmeza da pele, reduzir a aparência da pele da casca de laranja, esticar as marcas enquanto hidrata e hidrata a pele.

Aplique duas vezes por dia.

Esfoliar uma vez por semana

Ajude a sua pele a reparar e rejuvenescer, exfoliando a pele esticada uma vez por semana. Esfoliante ajuda a remover a camada superior das células mortas da pele e promove o crescimento e a cicatrização nas camadas mais profundas da pele, onde as estrias se formam.

Esfoliação de café DIY

Confira alguns Esfoliação corporal DIY sugestões aqui e leia sobre o benefícios de uma esfoliação de café.

Com qualquer esfoliante, umedeça sua pele sob o chuveiro, desligue a água, esfregue grãos de café nas áreas afetadas por alguns minutos, depois enxágüe.

Siga um plano de alimentação saudável

Tigela de macro de frango com recheio de proteína

Comer uma dieta saudável é um componente crucial do seu bem-estar geral. Isso inclui a reparação de quaisquer estrias causadas durante a gravidez!

Comer proteínas e gorduras saudáveis ​​pode ajudá-lo a construir músculos. A proteína também pode conter colágeno, que é ótimo para o reparo da pele.

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Mãe Nikita compartilha como ela transformou o corpo dela Seguindo os Desafios da Perda de Peso em Mães Saudáveis ​​de 28 Dias.

Aumentar o consumo de colágeno

Chuva de colágeno de limão e morango

O colágeno pode ser encontrado naturalmente em alimentos e também como um suplemento, como O pó saudável do colagénio da beleza da mamã. Além de manter sua pele saudável e brilhante, o colágeno melhora a elasticidade da pele, a umidade da pele, a perda de água (ressecamento), a firmeza e a aspereza da pele.

Ler Entendendo Colágeno: O que é e como isso pode me ajudar?

Relaxe e seja paciente

Quando estamos estressados, nossos hormônios podem interferir no processo natural de cicatrização da pele e retardar o processo de cicatrização das estrias. E nós não queremos isso!

Portanto, certifique-se de esculpir algum tempo todos os dias para relaxar e descontrair. Seja ouvindo sua música favorita, lendo um livro, fazendo uma aula de yoga ou simplesmente sentado em silêncio por alguns minutos. Faça o que te faz feliz, pois ajudará no processo de cura do seu corpo.

Não espere que suas estrias desapareçam durante a noite. Sua pele repara gradualmente as lágrimas causadas pela gravidez e com o tempo as marcas começarão a desaparecer.

Nenhuma das sugestões acima são curas milagrosas, mas ao segui-las você se dá uma chance melhor de se curar fisicamente e mentalmente. E uma mãe saudável é uma mãe feliz.

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